血液検査し、尿酸値高かった。そして減塩＆ダイエットしないとダメみたい。

血中の尿酸値が高い人へのアドバイス
医学部シリラート病院耳鼻咽喉科 パラヤ・アサナセン准教授、医学部シリラート病院
血液中の尿酸が高い痛風や胆石の危険因子であることに加えてそして腎炎耳鳴り、耳鳴り、めまいを伴う患者に影響を与える可能性があります。血管が収縮する原因となります。聴神経と平衡器官への血流がほとんどありません。したがって、入手に関して問題が発生します聴覚と平衡感覚
体内の尿酸約80％は体内で生成され、20％は摂取した食物から生成されます。尿酸は約 67 パーセン
ト、便は約 33 パーセントを介して体外に排泄されます。体が持っていることが原因で起こる通常よりも多くの尿酸が生成されるまたは、血中で尿酸に変換されるプリン体を多く含む食品を食べます。血液中の尿酸値が異常に高く
なります。
したがって、血液中の尿酸値が異常に高い人は、プリン体を多く含む食品（項目 1）を避け、プリン体を中程度に含む食品（項目 2）の量を減らす必要があります。
1) 避けるべき食品（プリン体が多い）には次のものが含まれます。
– 肝臓、膵臓、腸、脾臓、心臓、脳、食用、センジなどの動物の臓器。
– グレービーソース、エビペースト、イースト
– ナマズ、エビ、ムール貝、イワシ、魚卵
– チャオム、アカシア、キノコ
– 小豆、緑豆、大豆、黒豆
– アヒル、鶏、ガチョウなどの家禽類
– 肉エキス、スープキューブ
2) 減らすべき食品（プリン体含有量は適度）には以下のものが含まれます。
– 豚肉、牛などの肉類
– あらゆる種類の魚（ナマズ、ガーフィッシュ、ガーフィッシュ、イワシを除く）およびイ
カ、カニなどの魚介類。
– ピーナッツ、グリーンピース
– タケノコ、アスパラガス、カリフラワー、ほうれん草、さとう、カッシアの葉などの野菜
– オートミール
– ビール、各種洋酒、ワイン、ワイン（尿中の尿酸排泄を減らします。血中尿酸値が急激に上昇します）
3）普通に食べられる（プリン体の少ない）食品には以下のようなものがあります。
– オーツ麦を除くさまざまな種類の米
– もやし、ケール
– さまざまな種類の果物
– 卵
– 新鮮な牛乳、バター、マーガリン
– パン、お菓子、砂糖
– 植物や動物からの脂肪

糸球体濾過率が低い人向けの食品
腎臓は老廃物を体から除去できないため、これは重要です。適切な食事管理により合併症が少なくなります。腎臓の悪化を遅らせる特に注意が必要な食品には次のようなものがあります。
1.
タンパク質: 腎臓の悪化が深刻でない場合は、1 日あたり 0.8 グラム/kg/日のタンパク質を摂取できますが、腎臓の悪化が深刻な場合は、タンパク質の摂取量を 0.6 グラム/kg/日以下に制限してください。タンパク質は筋肉の成分です。そして体中の組織。同時に老廃物も生成され、腎臓から排泄されます。腎臓が悪くなると老廃物がたまって蓄積されてしまいます。さまざまな臓器に応じてさまざまな臓器が誤って機能する原因となるたんぱく質を多く含む食品には、卵、ナッツ、牛乳、肉などがあり、卵は卵白と一緒に食べましょう。卵は食べてはいけません。卵黄にはリンやコレステロールが多く含まれているため、牛乳を飲む場合は肉を減らす必要があります。豆乳や豆腐などのさまざまな豆や豆製品はタンパク質が豊富なので、避けるべきです。肉は主に魚を食べることになります。
2.
でんぷんまたは炭水化物には、米、麺類、春雨、ヌードル、タロイモ、ジャガイモ、カノムジーンが含まれており、患者はこれらのグループをたくさん食べる必要があります。糖尿病による腎不全を除く。医師
に相談する必要があります
3. 脂肪：豚脂、鶏脂、鴨脂、ココナッツ油、パーム油、ココナッツミルク、各種カレー、内臓、豚足、鶏皮、鶏脂などの動物性脂肪は避けてください。
代わりに大豆油を使用してください。ココナッツミルクを含む食べ物やデザートは避けてください。
4. ミネラル塩: 腎不全患者は塩辛い食べ物を減らす必要があります。高血圧、肺の腫れ、冠水などを引き起こすため、塩分の多い食品などは避けるべきです。
缶詰食品を購入する場合は、食品ラベルを読んで、減塩代替品の栄養成分を確認する必要があります。
保存された食品ではなく、肉、野菜、果物などの新鮮な食品を食べてください。
調理済みの食品に塩や魚醤を加えないでください。
塩漬けの豚肉、ベーコン、ソーセージ、ピクルス、マスタード、チーズなどの塩辛い食べ物は避けてください。
塩辛、肉塩辛、貝塩辛、干しエビ、干物などの乾物。
味付けされた肉には、ポークフロス、ポークスライス、中華ソーセージなどがあります。
インスタントラーメン、おかゆ袋、スープ袋などのインスタント食品
クラッカー、味付けせんべい、ジャガイモなどのレトルト食品、スープキューブ、グル
タミン酸ナトリウム、ベーキングパウダーなどの塩分を多く含む調味料。
エビペースト、発酵豆腐、発酵魚、魚の腎臓、塩漬け卵、野菜の漬物、果物の漬物、発酵豚肉、イサーンソーセージなどの塩辛い発酵食品。

コレステロールが高いときにすべきこと
コレステロール値が長期間にわたって高い状態が続く状態。その結果、動脈硬化が起こります。そして詰まりやすいその結
果、心臓病や脳卒中が起こる可能性があります。血中のコレステロールを減らすための実践は次のように行うことができます。
1. 脂肪分の多い食べ物を減らすようにしてください。揚げたり炒めたりして調理された食品には脂肪が多く含まれていることがよくあります。代わりに蒸すか煮て、食物、牛乳、バター、ココナッツミルク、ラードの摂取量を減らしてください。
2. エビ、イカ、貝類、魚介類、動物の内臓、アヒルの皮、鶏の皮など、コレステロールを多く含む食品の量を減らします。
3. 果物や野菜に含まれる繊維は脂肪の吸収を抑える効果があるため、野菜や果物などの食物繊維を多く含む食品の摂取量を増やします。
腸内のコレステロール
これを1～2ヶ月ほど続けて、再度コレステロール値をチェックしてみてください。レベルが通常まで下がった場合レベルがまだ通常よりはるかに
高い場合は、これを継続的に続ける必要があります。脂肪を減らすのに役立つ薬を入手するには医師に相談する必要があります。